健康生活方式课程
APEXSCI国际培训学院与麦地那社会发展中心合作举办了一门名为"健康生活方式"的课程，时间为1442年拉马丹17日（公历2021年5月6日）晚上11点，由营养学教授及注册营养顾问苏哈·哈希姆·阿卜杜·贾瓦德博士授课，课程由媒体人赫塔夫·特拉比希通过Zoom应用程序（zoom)和APEXSCI国际培训学院的YouTube直播进行。
在课程开始时，阿卜杜·贾瓦德博士指出，为了实现生活质量，必须包括规律的运动、健康的饮食、远离压力、饮水，健康的生活方式是个人根据日常习惯生活的方式，这些习惯有助于感受到活力和健康，减少疲劳和压力，并降低患病风险。
博士还讨论了健康生活方式的标准，如健康饮食、减少压力、理想睡眠、保持卫生、与自己和解、锻炼等，同时提到了营养的概念、营养不良、营养失衡和依赖过期食品，并阐明了人体在构建中所需的营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水分。
博士指出了食物中营养素的分类及其在体内的功能，接着阐明了营养的基本原则，包括均衡饮食、摄入植物纤维、减少糖和盐的摄入、妥善保存和烹饪食物、注意从可靠来源获取信息，以及遵循基于饮食多样性的饮食金字塔，博士还提到饮水的重要性，因为水参与体内的所有化学反应，调节体温，并构成所有细胞和组织，运输氧气到身体的每一个细胞。
阿卜杜·贾瓦德博士还阐明了减少压力的重要性，遵守睡眠时间并获得理想的睡眠时长，强调运动及其对健康的重要性，运动对病人和健康人都是必要的，对身体各个系统的重要性，以及步行的好处。
在课程结束时，阿卜杜·贾瓦德博士提供了一些有益的建议，帮助人们保持健康的生活方式，远离不健康的饮食习惯，强调运动的重要性，因为它是保持身体和心理平衡的必要条件，同时强调满足和满意，远离压力和心理疲惫，学会与生活中的各种情况共处，并将积极性作为生活方式，以达到幸福。她还感谢了到场的51位参与者，并感谢APEXSCI国际培训学院，随后回答了与会者的多个问题。
在课程结束时，电子报纸《城市之眼》采访了苏哈·阿卜杜·贾瓦德博士，她补充道：这次课程是我在APEXSCI国际培训学院举办的最美好的斋月课程之一，时间是在第十八个晚上，这是我第一次与学院合作，关于健康生活方式的实践和应用，课程气氛愉快，互动丰富，增加了课程进行时和结束后的活力，涵盖了饮食、营养、睡眠、远离压力和焦虑、饮水和锻炼等健康生活方式的重要细节。